舒淇

钟丽缇

杨欣　

    对女星而言，性感实在是一个太具有诱惑力的字眼，是否性感，已经逐渐成为娱乐圈苛刻评判女星的标准之一。舒淇、钟丽缇、杨欣(blog)这些性感尤物们，与生俱来的妩媚与妖冶让她们在性感部落里活色生香。如何减肥塑身保持性感，塑造迷人的“S”身材，她们的确是行家里手。
   

    舒淇：少吃、站立
    “大嘴美人”舒淇为了保持骄人的身材，可以说是无所不用其极。对于减肥，她自出道就开始尝试适合自己的运动方法，比如，使用保鲜膜在 脂肪堆积部位捆上保鲜纸后再跳舞，直至大汗淋漓；没事的时候就在家里“闲晃”，踢踢腿、扭扭腰、伸展胳膊等等，有朋友陪的时候，她便喜欢拉着他们一同出去散步、“闲荡”
    对于饮食，舒淇则坚持少吃多餐原则，并且少吃荤菜，多食用水果、蔬菜。她习惯吃饱饭后，至少要站立半个小时，不能马上坐下，更不能懒懒地躺下。

　钟丽缇：运动、健身
    “妖冶辣妈”钟丽缇是人们公认的“ 性感女神”，没有人敢怀疑她的性感与美丽。生过宝宝的她为了恢复身材，坚持不懈地到专业健身房去锻炼。这个风骚的妈妈用汗水塑造出完美的身材，愈发散发着迷人的魅力，不管在什么场合，都能成为众人关注的焦点。
    把减肥当成终生任务的她还培养自己的多种运动爱好，总结出一套运动减肥的小理论：游泳可以塑造柔软的身姿、跑步可以锻炼匀称的肌肉线条、爬楼可以起到局部减肥的作用。

    杨欣：节食、喝水
　被称为“波霸美人”的杨欣，尽管有着 美食的“嗜好”，经常经受不住山珍海味的诱惑，“今朝有酒今朝醉”的她在高兴的时候，总不愿扫大家的兴，不吃到“十五分饱”不罢休，可是，回来后，她便开始作检讨，先饿上自己几餐，然后再渐渐缩减食量，当然，她还要在跑步机上疯狂跑步。
　　除了一些必要的运动之外，杨欣还主张多喝水，并杜绝一切碳酸饮料。曾经喜欢喝可乐的她为了保持魔鬼身材，狠下决心努力地“戒”掉它，并以白开水代替。

来源：新浪娱乐

编辑：方磊

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