人们都知道紫外线对皮肤的杀伤力，却少有人知道长期接触阳光，也会伤及眼睛，增加白内障发病率和致盲率。世界卫生组织估计，每年约有1600万人因白内障而失明，其中约20％与过度暴晒在太阳下与阳光接触有关。

    艳阳高挂，许多人都懂得“防晒”，知道阳光对皮肤的伤害很大，轻的话会出现色素斑、黑斑、皱纹等，严重的话会造成皮肤灼伤，甚至是致命的皮肤癌，但许多人不知道的是，长期接触阳光，也会伤及眼睛。

    根据世界卫生组织估计，每年约有1600万人因白内障而失明，其中约20％与过度照射紫外线有关。据调查，西藏白内障发病率为14.6％，按照西藏人口计算，全区有白内障患者36万人，比中国其他地区约高出60％；盲人中白内障患者占50.7％。专家认为，西藏高寒缺氧气候及强烈的紫外线辐射等自然环境是造成西藏白内障发病率和致盲率偏高的主要原因。

    专家认为眼睛长期暴露在紫外线下，又不做任何保护措施，罹患白内障的几率较一般人高，会对眼睛造成伤害。白内障发病之初，病人可能没有任何感觉，但随着病情的变化，病人会感到视力下降，看东西模糊；也有的病人会感觉到畏惧阳光，在很亮的背景下很难辨认几步之外的人或物。眼睛经常被紫外线照射，除引起白内障之外，也会令结膜退化，并出现结膜黄斑和翼状胬肉。更糟糕的是，如果直接被强烈阳光照射到的话，紫外线还会灼伤眼睛，造成眼睛的永久伤害。

    由于近年来地球臭氧层不断受破坏，紫外线对眼组织的损伤更应受到广泛的重视。值得一提的是，紫外线对眼睛的伤害并非一朝一夕，而是日积月累形成的，因此长期的预防是十分重要的。

    专家认为预防紫外线对眼睛的伤害，根源就是避免紫外线照射，炎阳下从事户外活动应戴太阳眼镜，日常使用的近视眼镜或老花眼镜，不论是何种材质，其镜片也有大约七八十巴仙的防护功能，此外，在炎阳下活动也可戴帽子、阳伞，避免阳光直接照射眼睛；至于一些需接触紫外线的特殊工作，如电焊，应戴防护面罩或眼镜。

    正午时分的紫外线通常最强，最好是留在室内。记得，不要直接望向太阳。最重要的是，爱护眼睛是长期的，避免眼睛长期暴露在阳光下。    （黄涓）

来源：健康百宝箱

编辑：刘燕