醉人的枫红，是专属秋天的美景。

　　都说秋天去北京看香山的红叶，但那人山人海中，嘈杂打破了宁静，也打乱了你的心境。

　　其实，红叶不一定就香山的美，要享受红叶满目时的宁静，选择不止这一个。

　　翻开中国地图，将目光投向世界屋脊青藏高原东南边缘时，映入眼帘的便是南北走向、东西并列、绵亘1千多公里的中国著名的横断山脉。这里群峰高耸、峡谷纵例、河流湍急、森林密布。如此大面积的高山峡谷地区，堪称世界一大奇观。

　　稻城亚丁这个地处川、滇、藏三省区结合部，横断山脉中南部高山深谷的不知名的地方，在短短的几年间，便成为众多旅游发烧友心目中的圣地净土，其吸引力指数不断攀升。异常艰辛的旅途也未能阻挡他们前行的步伐，到稻城亚丁去探奇揽胜成为一种时尚，成为一个评判旅游者发烧度数高低的重要指标。

　　当秋风乍起时，密林中的枫树、槭树、桦树、鹅掌松、落叶松等渐次经霜，树叶被染成为绮丽的鲜红色和金黄色。这时候，万山红遍，层林尽染，上万平方公里的红叶，如春花怒放，红涛泛波，金黄流丹，成为一大奇观。

　　３千３00道沟，３千３００道梁，沟沟有红叶，沟沟有融雪，沟沟有泉涌。山被红叶遮掩，水被红叶浸染，道被红叶铺成，一簇簇、一团团燃成秋的火焰。雪山，温泉，森林，红叶，藏羌文化，构成一个神奇的红色梦幻走廊。

　　今年秋天冷得晚，变换色彩便迟了日子。高原上红叶别样于江南的秀气，在开阔的蓝天下，呼气，吐气，心胸顿时舒畅许多。车行途中，海拔较高的地区开始降雪，赏红叶的同时又能观雪景。在蔚蓝的天空下，雪山和遍野的落叶松带来的是大自然的雄伟和壮丽和不得不感叹的神奇。

　　无论如何，去稻城得留意一些事项：

　　1．高原地区应注意高山反应，忌酒，少运动，多吃素菜水果，应自备太阳镜、遮阳帽和防晒品(包括唇膏)，以防紫外线照射。在高原上自备一些日常药物——复合维生素、鱼肝油以及一些预防感冒等常见病的药物。

　　2．本月稻城已离开雨季，晴天较多，早晚温差大，紫外线非常强，一定要带上秋衣秋裤、羽绒服和毛衣，保暧内衣。带上头灯、防水手套，冲锋衣、冲锋裤（防水性一定要好）。

　　3．一定要准备相机和充足的电池、胶卷。

　　4．要遵守保护区各种规定，景区不允许生火及帐篷露宿，也不允许杀生。不要随意采食野果和菌类，以防误食中毒。

　　秋季登高10项注意

　　秋高气爽，与亲朋为伴，登山畅游，既有雅趣，又可健身，不过登山前应采取一些措施以保护好自己不受伤害。

　　１．登山前应先查体。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做一次全面身体检查，以了解自身健康状态。若有严重高血压、心脏病的人不要登山，以免发生意外。

　　２．先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。

　　３．对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好必须的衣物以备早晚御寒，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

　　４．休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。进餐时应在背风处，先休息一会儿再进餐。

　　５．登山时思想要沉着，动作要缓慢，尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息１０分钟，避免过度疲劳。

　　６．旅游登山，不是为了竞争，只是为了游乐。旅游攀登，要不计速度，只求逍遥。或沿石级扶梯，或寻林阴小路，缓慢而行，观风景，览古迹，边谈边游，妙趣横生。

　　７．要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，这样既省体力，又有利于安全。行路要稳，时刻留神脚下。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可减低斜滑度。

　　８．在山中遇到雷雨，不要到山顶或高树下躲避。以防雷殛伤人，也不要在山沟低洼处躲避，以防山洪伤人。最好在山腰洞穴中避雨。

　　９．下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。

　　１０．在登山时，还要时时预防腰腿扭伤，因此，在每次休息时，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。

来源：21cn旅游

编辑：宋礼春