1、丽江处于高原，海拔2400米，紫外线是毫不示弱，随时要防晒，还是要高倍数的防晒霜，越高越好，当然高了对皮肤也有相当的伤害，为了捍卫白皮肤抵制色斑抉择一下吧。太阳镜、遮阳帽全面武装,一把折叠伞既可遮阳又可挡雨。四季入春说的是昆明，天气预报在这里彻底失效“一雨成秋冬”，早晚温差很大，带件厚点的外套备用，在这感冒是件很严重的事。雨季来的时候，出去随时要带伞，听过东边日出西边雨吧。

　　2、多多的喝水，不要怕浮肿，丽江真的很干，即使在雨季还是会让你的皮肤起皮。洗完澡别忘了给皮肤补点水。晚上在宾馆睡觉，浴缸里放点水，有条件端盆水出来也行，保持室内湿度。

　　3、高原反应倒是不用担心，上了玉龙雪山都没什么反应，植被保护得比较好和同海拔地区相比氧气浓度要高，只要别在上边剧烈的运动。再者上边有租用氧气的装置。

　　4、云南的饮食不要求吃好，只求吃饱。口味靠近云贵川会偏辣，不能吃辣的提前要和餐厅打好招呼。特色小吃的过桥米线可以尝一下，至于其他的建议你不要试，免得对云南留下不好的印象。

　　5、要真正体验古城的古香古色，最好住在古城客栈。如果不习惯古老的木结构，同样在新城有很多星级酒店。

　　梅里四日游

　　第 1 天： 丽江——虎跳峡——香格里拉

　　早8：45在丽江古城大水车对面阿拉丁公司集合，9点出发－虎跳峡中虎跳（如遇不可抗因素，则改为上虎跳）－到达香格里拉（住客栈标间）；

　　第 2 天： 香格里拉——飞来寺

　　香格里拉出发，远观依拉草原（纳帕海），经奔子栏，观金沙江第一湾（月亮湾），游览东竹林寺(云南藏传佛教最早发源地)，经白马雪山丫口，宿飞来寺（住标间）；

　　第 3 天： 飞来寺——明永——奔子栏

　　飞来寺观梅里雪山日照金山，过澜沧江大桥，明永村（徒步冰川约四到五小时），返回宿奔子栏（住标间）；

　　第 4 天： 奔子栏——香格里拉——丽江

　　奔子栏—香格里拉，远观长江第一湾，拉市海（可自费划船或骑马）—丽江。

　　玉龙雪山冰川公园一日游

　　a线：早上8：20到，9点出发。

　　甘海子——冰川公园（大索道）——返回丽江

　　b线：东巴谷——冰川公园（大索道）——甘海子——印象丽江——蓝月谷——返回丽江

　　泸沽湖摩梭风情二日游：

　　领略独特的“阿夏”婚姻，自然而原始的民族风情。

　　D1：丽江早发车至泸沽湖—沿途观光十八湾，金沙江，沿河风光，小凉山风光，远眺格姆女神山。篝火晚会（自理）住：摩梭民居/标间

　　D2：乘猪槽船游泸沽湖—游览里务比岛—参观里务比寺—土司塔—母系氏族摩梭家访。

　　香格里拉+梅里雪山4日游

　　D1：早丽江8：20-9：00出发赴香格里拉或奔子栏，远眺常长江第一湾，游览上虎跳峡，沿途吉达姆草原风光，香格里拉独客宗古城，晚上自费参加藏民家访或“梦幻香格里拉” 。

　　D2：香格里拉或奔子栏BUS德钦 途经：金沙江河谷风光，茶马古道重镇奔子栏，月亮弯大峡谷，国家级自然保护区白茫雪山，十三佛塔迎宾太远眺梅里雪山全景，飞来寺，中日登山纪念碑。

　　D3：飞来寺或明永村奔子栏或香格里拉，早观日照金山，澜沧江梅里峡谷，明永冰川。

　　D4：奔子栏或香格里拉至丽江散团 途游葛丹松赞林。

　　丽江是一个美丽的地方，但你如果不注意的话，会给你的整个旅行带来很多的不便。

来源：21cn旅游

编辑：宋礼春