我虽然知道吸烟于身体有害无益，但却一直戒不下来。“有志之人立长志，无志之人常立志”，我算得上一个“常立志”的。

　　我真正戒掉了烟瘾，那是在1995年秋。我总结了自己过去多年戒烟无果的教训，采取了一系列戒烟措施，约束自己，终于与“隐君子”“拜拜”了。一是拒接别人的礼情递烟。对于一个长期有吸烟习惯的人，到了亲友那里，人家是免不了要给自己让烟的。对此要自我约束，增强戒烟意识。要戒烟，就是别人让了自己没吸过的好烟，也决不能吸。二是不怕拒烟而伤感情。有一年我在一个深山农户家吃饭，席间主人给我让烟，我一再谢绝，终获主人的理解；而另一个陪客的却为让一根烟而纠缠不休，我只好勉强吸着了，这一下却招致那位主人的责备，我只好委曲求全地再三解释，才平息了人家的气恼。要戒烟就不能屈于感情而勉强地接人家的烟。三是自己不备待客烟。我国自古是礼仪之邦，民间有“烟酒不分家”之说。亲朋好友见面让上一根烟是司空见惯的事。对于一个刚刚戒烟的人来说，难免在陪人家吸的同时，使自己刚刚戒掉的烟瘾死灰复燃。自己不购买烟，就可避免烟瘾再起。再说，待客不一定非要用烟不可，也可用糖果瓜子茶水饮料等代替。四是烟瘾再起难受时，要找一个别的适当方式排解自己，而不能重新吸烟。

来源：南阳日报

编辑：宋礼春