近期，内蒙古自治区呼和浩特健康教育研究所对今年参加国际戒烟竞赛的1100名市民进行回访得出结论，成功戒烟不仅需要毅力，还需要一个好的环境。

　　呼和浩特健康教育研究所所长张丽萍分析认为，戒烟者在这样的一个环境下戒烟成功的几率更大：戒烟期间尽量减少社会交往，避免朋友对自己的嘲讽；与朋友聊天时少带烟，以瓜子、糖果之类代替；对于陌生人，则说自己不吸烟，对熟悉的人，则说自己戒烟了；妻子、孩子要做好监督工作，协助戒烟者完成计划；减少独处的机会，多和家人在一起。

　　国际戒烟竞赛是一个通过奖励来支持鼓励“烟民”戒烟的国际竞赛活动，从1994年开始，每两年举办一次。

来源：大河网

编辑：宋礼春