吸烟者牙齿上的烟斑可以加速牙菌斑的形成从而破坏牙周组织健康。因此，戒掉烟瘾是保持牙齿洁白和预防牙周病的重要手段。如果戒烟困难，就得善待牙齿，重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。定期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，提高牙齿的光洁度，减缓烟斑形成的速度。还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。

来源：烟草在线

编辑：宋礼春