香烟对人的精神有一种安抚作用，如果不能完全戒烟，听从专家建议，有节制地吸烟是可以有效降低吸烟风险的。

    在这里，我们向您介绍一些能够有效降低卷烟危害的吸烟方法：

    首先，为了不要加重健康的负担，您应当选择低焦油的香烟，比如烟叶品质比较好的并运用了降焦技术的香烟。

    其次，在吸烟时能够自我调控，不要无限制地吸烟。您要下定决心，每天将卷烟的吸食量控制在一定的范围以内，在患病时尽量不吸烟。

    另外，您应当在日常生活中养成一些比较好的生活习惯，比如多运动，平时多补充富含维生素的食品，多喝茶，不在吸烟时饮酒，不主动给朋友递烟，甚至可以将烟盒放在不太容易拿到的地方，以此来限制过量吸烟……这些都可以降低吸烟带来的风险。

    作为国内最大的烟草制造企业，红塔集团非常关注广大吸烟人士的健康，为了让吸烟人士获得更安全的香烟，红塔集团投入了巨大的人力、物力资源来研制焦油含量更低的香烟，并取得了大量科研成果，其中许多成果已成功地应用到了生产中。

来源：天天营养网

编辑：宋礼春