20年前，我曾有过半年的戒烟经历。但听说抽烟可提神，可防蚊虫叮咬，于是又把香烟夹上了手指，一抽又是20年。最近这次戒烟也无特殊原因，只是觉得到达肺部的“烟雾”总是对健康有害无益的。更何况抽烟已提不起我的精神，蚊子也照样不放过有如此漫长烟龄的我！于是心一横———戒烟！如今，戒烟已有一年之久，感觉确实不一样。

　　一、口腔里苦涩味没有了，因吸烟滋生的黑痰不见了，有点灰灰的牙齿也变白了。

　　二、过去我长时间不能入睡，半夜起来抽一根烟，嘴里苦苦的；好了，这一下彻夜不眠。戒了烟后，能较快沉入梦乡。

　　三、我的过敏性鼻炎不治而愈，这显然是因为阻断了烟雾里的有害物质给鼻腔“制造”的麻烦。

　　四、一年的香烟消费积下来可去一次泰国游。

　　朝夕相处的家人对我的行为最为支持，因为他们闻不到烟味了；他人也用不着再受“被动吸烟”之苦了。

　　我说戒烟不难！只要肯用心去体会其乐趣，提高自己的生活质量，何愁戒不了烟！

来源：烟草在线

编辑：宋礼春