糖尿病危害大

    很多人都知道糖尿病是只能逆转，不能痊愈的，但是，由于糖尿病初期没什么明显的症状，所以它的危害性常常被人们忽视。事实上，糖尿病的危害不容小视。市疾控中心于2006年对全市2003年1月1日至2005年12月31日死亡的居民进行了分层调查，在死亡的9071个居民中，有117人因糖尿病致死，占死亡人数的1.2%。

    据市人民医院健康体检中心主任李桂萍介绍，糖尿病会产生多种并发症，如心血管病变，血糖指标长期过高会导致大血管损伤，从而大大提高冠心病、心肌梗塞和中风的发病率；还有眼睛病变、毛细血管病变会导致糖尿病性视网膜病变、白内障、毛细血管瘤和眼底出血，玻璃体和视网膜受损，最终导致失明；过高的血糖指标时间越长，神经系统受损的次数越多，主要是下肢病变（临床称为“糖尿足”）等。据世界卫生组织调查，因糖尿病而导致失明者比一般人多10至23倍；坏疽和截肢比一般人多20倍；肾功能衰竭比一般人多17倍；冠心病、中风比一般人多2至3倍；猝死比一般人多8倍。

防治工作滞后

    很多市民对糖尿病的防治意识不强，在一定程度上取决于他们对糖尿病知识了解太少，不太清楚糖尿病的危害，或者就算清楚也不知道该如何防治。普万明介绍，我市目前对糖尿病仅仅停留在临床诊治阶段，社会性的防治工作基本没开展。

    由于受历史因素的影响，我市的疾病防治工作重点放在了急性传染病的控制上，大量的资金和精力都用在了急性传染病的防治工作方面。但是，随着社会的发展，人民生活水平的提高，慢性病越来越多地侵袭着人们的身体，困扰着人们的健康，现在，慢性病发病率比急性传染病发病率还高，成为一个新的社会问题。糖尿病防治的关键在于个人自身对生活习惯的调整，因此就需要大量宣传普及糖尿病防治知识，但是目前，我市社会卫生服务才起步，在慢性病这一领域尚未涉足。

    幸好，卫生防疫部门已经意识到了这个问题，开始计划进行这方面的工作。“糖尿病的社会防治工作还得有个过程，但是，下一步，我们将着手开展一些糖尿病知识的宣传，提高大众意识，改变他们不良的生活方式，对糖尿病进行防治。”普万明说。

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    所谓糖尿病，是指胰腺无法分泌足够的胰岛素（1型糖尿病），或者人体无法有效地利用胰岛素（2型糖尿病）。这通常都会导致血糖含量过高，并有可能诱发神经以及血管方面的疾病。糖尿病有现代文明病之称。相当一部分患者的症状并不明显，因而身患糖尿病多时却浑然不知，直到体检或其他疾病就诊时才被发现，耽误了治疗时间。因此，为了及早发现糖尿病，有必要了解其早期发出的信号，及早预防治疗，防患于未然。

    糖尿病的症状大概分两大块。一块叫做“三多一少”，所谓“三多”，就是尿得多，吃得多，喝得多。体重和体力下降叫做“一少”。多数糖尿病人不见得消瘦，就是体重比最重的时候下降一点。只要你发现你现在吃饭比原来多，喝水比原来多，但体力并不好，很多人这时候实际血糖已经到糖尿病的标准了。

    有的人餐前低血糖，这类病人没有什么口渴多饮多尿症状，但就是饭前觉得非常饿，这顿饭等不到下顿饭。不吃点东西就觉得饿得心慌。这很可能是胰岛素分泌迟缓了，胰岛素分泌迟缓和血糖高不同步，血糖低的时候胰岛素反而高了而造成这一症状。

    糖尿病目前无法完全治愈，患者应当自己从饮食上进行调整。

    一是常食含维生素B6和维生素C的食物   据报道，美国学者给糖尿病患者在6周内连续补充一定量的维生素B6，有神经系统并发症的疼痛逐渐减轻，麻木感减少。给患者补充足量的维生素C可减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜病变、肾病等有益；

    二是多吃高纤维食物   因为富含纤维素的食物能促进胃肠道蠕动，防止便秘，并能改善糖尿病人细胞的糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，促使血糖下降。还能预防高血压、冠心病和结肠癌。故患者在日常饮食中应多选用粗粮、豆类及果蔬等富含纤维素的食物；

    三是常食富含硒的食物  日本学者在动物实验中发现，微量元素硒能明显促进细胞摄取糖，具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。故糖尿病患者宜常食富含硒的食物如香菇、芝麻、大蒜、芥菜等；

    四是常饮绿豆汤   饮用绿豆汤（绿豆与水按1：10比例）每次250毫升，一天两次，服用后72小时，有66％的患者烦渴明显减轻，每天饮水量由3500至4500毫升减至1500至2000毫升，多尿症亦明显减轻或消失；

    五是少食多餐   合理控制总热量，糖尿病患者每日膳食应按自身需要控制总热量，做到膳食搭配合理，营养平衡，碳水化合物应占总热量的50％至60％，蛋白质占12％至20％，脂肪占20％至30％。对于病情不稳定的患者，每天分5至6餐进食，有利于糖尿病情的控制。

编辑：王鹏