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核心提示
■随着高考首日——6月7日的临近，2006年高考的“尖峰时刻”悄然降临。高考这个年复一年的话题，再度成为人们关注的焦点。
■那些处在“风口浪尖”的高三学生、家长和学校在临战前夕状态怎样？记者走访了几位高三同学、家长和老师，共同见证他们的拼搏与努力。
□ 本报记者 李倩 文/图
2006年5月末的一天下午，记者来到玉溪一中。虽然小雨刚过，地面上还有些许积水，但学校操场上已有很多学生在打篮球。旁观过程中，记者向旁边的同学打听到，球场上跑着的大部分是高一、高二年级的学生。一位同学告诉记者，“你要找高三的同学，最好是到教室去，不过你去了也可能没人有时间理你，现在他们都快忙死了。”另一位同学则提醒说，“你去宿舍看看，这个时候是吃饭时间，说不定他们吃饭的时候愿意跟你吹吹。”
抱着试试看的心理，记者找到了一个女生宿舍。交谈中才知道，几天前同学们就已经在学校的安排下进入了自由复习阶段。她们告诉我，学校给了高三学生很多宽松的政策，他们可以不上课间操，可以在学校规定的关灯时间后用手电筒和应急灯来看书学习，如果有需要还可以在父母的同意下回家复习。但大部分人都选择留在学校，因为在学校不仅学习氛围比较好，而且有什么不懂的地方随时都可以请老师辅导。虽然是自由复习，他们还是每天晚睡早起，大部分时间都呆在教室里，实在太累了就在课桌上趴几分钟，然后继续看书，做习题。
随着6月7日的临近，高三学生及其家长、教师进入临战状态。记者跟随他们，共同见证他们的拼搏与努力。
临考状态下的学生们
高三学生晓晓就读的学校是市里的重点中学，她的成绩在班上处于中间水平。晓晓说，因为家在外地，父母工作又忙，没有条件给她做好吃的，对她是爱莫能助，所以三天两头地打电话让她吃好点，多注意休息和调节，感觉比她还紧张。晓晓告诉记者，清华、北大那样的大学自己是考不上了，但考个一般的大学绝对没有问题。这段时间也并不觉得有多紧张，该吃饭就吃饭，该看书就看书，只是这几天总是感觉时间过得越来越快了，同学之间的沟通也越来越少。
小敏是另外一个学校的高三学生，这个一向温和的女孩这几天脾气突然变得有些暴躁，和同学说不上三句话就着急，一点无关紧要的小事都会让她烦躁不已。最近一段时间以来，小敏老是觉得除了看书学习以外的所有事情都是在浪费时间，走路的时候总想着快点走，吃饭的时候总想着快点吃，可当争分夺秒地做完这些事情坐在教室里的时候又不想看书，有时候对着书本十几二十分钟也看不进去几个字。小敏去咨询过学校的心理辅导老师，心理辅导老师告诉她这是因为她太紧张了，又不知道如何放松，才会出现这样的情况。现在，她正按照心理辅导老师教她的一些方法试着放松自己。
小佳是记者在这次采访中遇到的话最多的一个女孩子，运动服、超短发、快语速让这个18岁的女孩看起来活力四射。得知记者的采访意图时，她说：有什么问题你就尽管问吧，我知道的就会告诉你，这样最节省时间！随后她告诉记者，她爸爸妈妈这段时间特别紧张她，她一回家连电视声音都不敢调大，她妈妈也是变着花样给她做好吃的。不过让她觉得痛苦的是，因为怕她闹肚子，家里最近开始不让她吃桃子、杨梅等这些新鲜水果了。小佳说，父母的同事和朋友中，很多家的小孩都考上了大学，父母也特别希望她能考上，所以对她寄予了特别大的希望，而自己的成绩属于不好不坏的那种，所以很担心考不好的话会让他们失望。
家长感受着同样的压力
玉溪一中的心理健康辅导老师陈玲告诉我一则关于高考的心理故事，说的是一个父亲陪女儿高考，等女儿高考过后，父亲瘦了四五公斤，被同事们误认为有什么减肥秘方。这说明，孩子参加高考，家长也跟着承受非常大的心理压力。
李女士是众多高三学生家长之一，自从女儿上高三以来，她的生活重心就全部转移到了女儿身上，她说自己读的书不多，在学习上帮不了女儿什么忙，所以只能在生活上对她进行无微不至的照顾。她要求自己给女儿做的饭菜不仅要好吃，还要有营养，而且几个月来连袜子都没让女儿洗过一双。现在时间越来越紧，看着女儿一天到晚都在学习，她除了觉得欣慰外，还常常觉得心疼。等高考过后，她要给女儿和自己都放个大假，带女儿出去旅游，彻底放松一下。
在市内某单位工作的王女士女儿也上高三，根据王女士的描述，一个健康、自信、非常阳光的女孩形象呈现在记者的脑海里。和很多父母一样，王女士也非常关心即将参加高考的女儿，但她显得比较坦然。她认为高考并不是唯一的出路，能上大学当然是好事，但只要有颗上进的心，没有上过大学也一样能找到适合自己的位置。她说女儿的成绩在班上不是最好的，但她自信、开朗，是个身心健康的孩子，这一点让她这个做母亲的感到放心和自豪。
家住华宁的李先生一家对女儿高考的事情有点“无动于衷”。李先生的小女儿是玉溪一中高三的学生，因为离家远，孩子住在学校，几个星期都不能回去一次，而他们夫妇则因为工作太忙，也没有时间来学校看孩子，只能在电话里口头叮嘱一下。听说现在有部分家长因为孩子要参加高考而专门请假陪考，李先生的个人观点是不需要那么“大动干戈”，自己也不会那么做。他认为，很多高三的孩子一个人住校生活了三年，各方面都挺好的，就说明他们适应得很好，而且都是十七八岁的人了，应该有能力自己照顾好自己。如果这个时候父母突然来陪他们一起考试，说不定会给孩子造成压力，这样就适得其反了。李先生说，他们很少过问女儿的学习情况，不是他们不关心，是不想给孩子造成太大的压力。作为父母，他和妻子充分相信自己的孩子，而女儿也很懂事，从来都是认认真真地学。
老师：绷紧神经迎接高考
除高三学生、家长一起绷紧了每根神经迎战高考外，还有一个特别的群体也很紧张，他们就是各个学校高三年级的任课老师。
刘老师是某中学一个高三班的班主任，他坦言这几个月非常辛苦，家里的事情基本上都不管了，一门心思都扑在学生身上，生怕出点什么纰漏。他现在最害怕的事情就是学生出点什么问题或者情绪不稳定。他说，到现在，该学的该掌握的知识学生都掌握得差不多了，基本都是在巩固和查缺补漏，所以心态、情绪的调整就显得比较重要，这个时候过分紧张和过分松散都不是什么好事。他一直努力对学生区别对待，对症下药，太紧张的学生让他们放松一下，太松散的学生就要时不时地给他们提个醒。刘老师说，他已经记不清上次带孩子出去玩是什么时候了，小家伙这几天一直吵着要他带着去公园玩。等高考结束后，他要做的第一件事情就是满足孩子这个小小的要求。
（据受访者要求，文中人名均为化名）
相关链接：心理老师教你迎考
有心理学专家认为，临考阶段考生一般会遇到考试焦虑的问题和部分心理问题，主要是考试疲软，他们这个时候不但不紧张，反而失去了动力，
首先我们要认识到，压力对于考试是一种特别正常的现象。任何人在面临考试的时候都会有不同程度的压力，只不过过重的压力会影响到考生的发挥。而心理学研究表明，适当的压力实际上对提高学生的考试成绩是有帮助的。所以首先要告诉同学们不要害怕自己出现焦虑。另外一点，你怕，其实很多同学也怕，这是一种正常的现象。考生要学会接纳压力，接纳自己，才能平和地应对考试。
因此，心理学专家给考生提供了如下放松小常识：
1、在心思比较乱的时候，不要强迫自己学习，可以先做一下放松，然后再开始学习。
2、在感到紧张时，可以进行一些放松学习，例如：自己一个人在家的时候，采用肆意的语调、姿势、方式读书，背单词等，既达到了学习的目的，又让自己得到了放松。
3、看不进去书的时候可以选择一些自己喜欢的科目，中间做不同科目的交叉，甚至还可以做一些体育运动或者看一些笑话、看自己喜欢的电影都可以。
4、考试的时候，考完一门忘一门，集中精力看下一门，吃好睡好，养足精神。
5、考试的时候如果你感到紧张，不妨深吸气，再缓缓吐出。想象所有的紧张都随之排出，连续几次，心情就会平静下来。
此外，高考的巨大压力对身体有较高的要求，所以在紧张复习之余，建议同学们适当做一些体育锻炼。
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