人的理想境界和现实环境不可能没有距离,每个人心理或多或少会有一点厌烦的情绪。人在工作、学习、生活中,总会遇到一些压力,压力大了也会产生一些厌烦的心理。适度的厌烦是可以理解的,人总有感到累的时候。但厌烦超过一定的度,就是心理不健康的表现。

    厌烦是腐蚀心灵的蛀虫。一个人如果长期处于厌烦的情绪中,就会感到恹恹无生气,没完没了地感到精神疲倦,兴味索然,精疲力竭,最终会导致生命力的丧失,严重者甚至会轻生。自然而然,一个人长期处于厌烦情绪中,对工作也会缺乏热情,注意力分散,工作效率降低。虽然没有什么大的负担,却老是感到疲倦不堪;虽然总是休息补养,却总是萎靡不振,不见起色。

    一个人如果处在厌烦的情绪中,对某方面还有兴趣,要调整治疗还不太难,如果对什么都厌烦,真是无可救药了。   做一个心理健康的现代人,就是要针对出现频率较高的日常生活中的心理疾患,采取有效的预防、调整、治疗措施。一个人是否心理健康,可以用以下六条标准来衡量。

    ① 看问题能持客观的态度；

    ② 自知、自尊与自我接纳；

    ③ 有自我调控的能力；

    ④ 善于与人建立亲密关系；

    ⑤ 人格结构稳定与协调；

    ⑥ 热爱生活与工作；

来源：《与健康零距离》

编辑：邹媛媛