健康－新闻页

60岁以后抗衰老就多吃干果

http://www.yuxinews.com 2006-12-8 15:22:00

60岁以后属于女性的老年期。随着年龄的增长，身体各器官功能逐渐减退，最好多吃含丰富的抗氧化物的食物，降低各种疾病的发生几率。
这类食物一般含维生素E、维生素C和多酚等营养成分，如芝麻、腰果等干果，以及苹果、香蕉、圆白菜和鱼类等。70岁以后的老人消化和吸收功能降低，食量上最好减少30%。多吃粗粮和韭菜、南瓜等食物，以补充体内镁、钾及各种维生素的缺失。

来源：中健网

编辑：沈建龙

共1页 [1]

【打印】【关闭】

　相关链接

无标题文档

·	做梦对身体健康有三大好处
·	上班族可能患上“假自闭”
·	压力大试试唠叨宣泄法
·	顽固性失眠可能是焦虑
·	独居男女谨防星期天抑郁症
·	不快乐的人更喜欢看电视
·	八个奇怪的心理不解之谜

无标题文档

·	冬天做爱不要走入这个误区
·	每周做几次能年轻12岁
·	性爱：左手高潮右手鼠标
·	性爱的黄金时间是几点
·	被人遗忘的性爱“角落”
·	三大荷尔蒙决定女人的性爱
·	从体型看女人的七情六欲