记得年轻的时候，曾听家里熟识的一位中医大夫介绍：老人晨僵，可常喝红糖姜水。

　　因为当时自己还年轻，虽然用笔记录下来了，但并不以为然，时间一长，也就慢慢淡忘了。如今，我两鬓苍苍，也步入了老年人行列。虽然身体很好，但就是每天早上起床时感觉腰腿发硬，常是洗漱之后，身体才恢复如常。每每如此，日渐沉重。

　　偶然翻找家庭药箱时，看到了年轻时记下的红糖姜水的这个小验方，于是我开始尝试。方法是，每晚把几片鲜姜切成碎末，放些红糖，倒上一大杯水，煮开后，熬上一会儿即可。等红糖姜水晾至温热后再喝下，每晚一杯。坚持了一段时间，早上起床后晨僵的感觉基本没有了。后来，我将此方法推荐给我的朋友们，他们用过后也都反映效果不错，还说，常喝还可以预防感冒呢。 

                              来源：人民网－《健康时报》          

                                        　编辑：毕慧芬