近期，马季、陈晓旭、侯跃文等在观众眼里看来光鲜亮丽的名人匆匆离开了人世，这让一向“重治疗轻预防”的国人开始意识到定期体检对健康的重要性，纷纷加入到体检大军中来。但是，你知道吗？体检也是一门学问，要想让你的体检“检有所值”，你还真得多学几招。

    体检项目不分大小 

    有些人体检时，对身体的重要器官（如心、肺、肝、肾）的检查非常重视，但忽视耳鼻喉科这样的“小科”，对血脂、血糖很关心，却不查尿常规。也有些人因怕麻烦或难为情，自动放弃肛门、乳房等检查，若受检者真有病变，自然也就失去了治疗的最佳时机，其后果不言而喻。

    体检前三天饮食需均衡

    在确定检查项目后，就需要约定体检日期。女性体检需避开月经期。还有需要注意的是饮食方面，体检前三天要注意饮食均衡，不要饮酒，少吃高脂肪高蛋白的食物。如需要做“大便潜血检查”项目的体检者，则最好在体检前三天只吃素食，避免吃血制品、动物内脏、菠菜等食物。同时，应避免服用对肝肾功能有影响的药物，体检者日常服用的降压药、降糖药除外。如体检者当日发生不适，出现发热或腹泻等情况，应当取消当天的体检。

    提前出发早点采血 

    采血，一般都要求体检者空腹，而最佳的采血时间在早上8点到9点之间。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，虽然体检者仍保持空腹，但也容易使血糖值失真。

    从医学上讲，由于晨尿是全天中最浓的，便于化验时获取阳性信息，是尿液化验的最佳标本，有利于诊断肾炎、泌尿系统感染和肿瘤，因此，体检者在体检时最好留取晨尿。

    女性不宜化妆和穿连衣裙

    女性体检者在检查前的24小时内，不要冲洗阴道，但可以清洗外阴，以确保检查的准确；体检当天应避免化妆，因为化妆会影响医生对疾病的判断。曾有过面部整形者，应该主动向医生讲明，以便判断有否遗传疾病等。不要穿过于复杂的服装，以免造成不必要的麻烦。（海金）

来源：健康时报

编辑：刘燕