人之有足，犹如草木有根、楼房有基一样，脚是人体的根基，尤其在站立、行走、跑步、跳跃时，脚的作用十分突出，故而，足的重要性不容忽视。

    足部有60余个重要穴位，如涌泉、解溪、冲阳、商丘、太溪、里内庭等，根据足部全息胚反射理论表明，足部具有治疗作用的反射区多达75处。足是人体与地面接触面积最大、接触时间最长的部位。足部的冷暖感觉、色泽变化，能直接反映心脑肾功能和血液循环。足的三阴三阳六条经脉，把足与脏腑联络成一个整体。足是人体健康状况的晴雨表，当人体某器官发生功能障碍或病变时，足部反射区就会有信息显示。足是人体下肢的最远端，能够反映出人体的脏腑功能及微循环情况，同时又是人体的运动器官，也是负重器官，承受着人体全部重量，还反映着人体的精神面貌，因此足部被称为人体的第二心脏。 

    所以经常按摩脚心能增强血脉运行，调理脏腑，舒通经络，增强新陈代谢，从而强身健体，祛除病邪。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，按摩这个穴位，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。经常按摩脚心，能活跃肾经内气，强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木，行动无力，脚心凉冷等现象。

    中医认为按摩脚心时，还要多动脚趾。多活动大脚趾，可舒肝健脾，增进食欲，对肝脾肿大也有辅助疗效。第四趾属胆经，按摩可防便秘、肋骨痛。常按摩脚心、脚趾，对神经衰弱、顽固性膝踝关节麻木痉挛、肾虚、腰酸腿软、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。 (良子)

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编辑：刘燕