玉溪新闻网讯 随着连绵小雨在玉溪上空纷纷扬扬洒落，气温也渐渐下降，秋季到了。这是个让人爽心的季节，告别了夏日的炎热，所有的人只在考虑如何在进入冬季前进补的问题，却没有注意到这个季节也是一个极易诱发秋燥、干咳、感冒的时节。那么我们在用食补预防秋燥的同时，别忘了在这个季节经常做做足疗，因为恰当的脚部按摩，能增强人体免疫力，治疗相关疾病。再说，在阴沉潮湿的日子里，躺在博创良子足疗休闲会所那松软而宽大的沙发里，用热水舒舒服服泡泡脚，让足疗师为自己的双脚按、揉、扯、压，使身心随之彻底放松，不是项很美妙的享受吗？

    如果你想在家里每日都享受足疗带来的保健作用，那么我们就请博创良子的足疗师针对秋季的几种常见病，教你几招在家操作的脚部按摩“宝典”，让你在享受之余祛病健身。

    ◆宝典一：秋燥、便秘、干咳

    便秘主要与大肠蠕动不够有关，按摩时，主要刺激脚上的大肠反射区，它在左、右脚心靠脚跟处，分别呈门框和直角形分布，按摩脚内踝往上约四指处的肛门区，也有同样功效。需要提醒的是，便秘是实症，实则泻之，所以按摩越用力越好。

    治疗咳嗽，首要是刺激肺、支气管反射区，上身淋巴腺有消炎作用，肾上腺分泌的糖皮质激素可止咳、消炎、抗过敏，这些都是按摩时的重点反射区域。

    ◆宝典二：秋季感冒

    秋季感冒主要是肺、鼻、咽喉等呼吸器官受损所致。

    备忘秘诀

    1.按摩前最好用热水泡脚，凉了再添热水，坚持半小时，如果加上针对某种疾病的中药，效果会更好。

    2.按摩的轻重因人、因病而异，而且难免会痛。如果觉得太痛，可适当减轻，但在刺激致病的关键点时，痛感必不可少。

    3.按摩后应多喝水，帮助代谢产物排泄。

    4.禁忌时间：饭后一小时内不要按摩。

    5.不适人群：急性心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用脚按摩。此外，孕妇要慎重，老人按摩时动作要轻。 （良子）

编辑：刘燕