２００７年高考落幕了，成绩也出来了，真是几家欢喜几家愁。

    落了榜的考生心中滋味只有自己明白，考上的考生也面临很多心理问题。眼看新的学期要开学了，是复读还是直接走上社会？上了大学又如何去适应新的学习生活环境？如何去处理好即将到来的陌生事物与适应环境，都成了他们这些天来的心理包袱。

    所谓解铃还需系铃人。对于他们而言，落榜了的不是需要别人的同情，而是需要心灵的沟通，互相尊重的情感；面对新环境的则应该有新的心理准备去迎接挑战。

    高考是已经结束了，但对于高考生来说，未来的路还很长，不管是复读还是上大学，在即将到来的学期，把自己心态调整好，是最重要的。

    落榜生

    李同学是应届毕业生，一直以来学习成绩都排在全班前５名，可２００７年的高考，却发生了意外。

    得知成绩只有４８１分，原本性格内向的他变得烦躁异常，整天心情郁闷，晚上也睡不着觉，动不动就向父母发脾气。更让父母放心不下的是，他甚至还经常说一些“活着没意思”之类的话。

    新学期又将要开始，该选择复读还是屈就上个本三？心理矛盾无以复加，真是让李同学心中异常痛苦。

    看到孩子这样，李同学的家长心里特别难受，最后只好求助心理咨询中心，希望解开儿子的心结。

    将开学 落榜生这五种变化家长要注意

    “一些考生落榜，压力可能是源于周围的环境，考生特别在意别人评价，落榜会觉得特别没面子，对不起父母。”林大夫说，孩子走出挫折都有一个缓冲期，父母也不要过多安慰孩子，这样反而容易引起孩子的自责感，有必要让孩子将自己的情绪发泄出来。

    另外还要注意观察孩子的行为、情绪，有以下情况，家长就要特别注意了：

    １．比如孩子躲在家里谁也不见，有时甚至还有其他的怪异行为；

    ２．有的考生情绪反应非常大，很容易发脾气、哭泣、伤心、愤怒等；

    ３．吃得特别少或者特别多；

    ４．还有些考生会出现睡不着觉或者嗜睡、睡不醒的情况；

    ５．对什么事情都不感兴趣。

    考生要找准发泄途径 自我减压

    林大夫说，每年高考完，都会有很多落榜生会心理压力特别沉重，而接近新学期，他们心中有种莫名的恐慌，当时落榜的情绪重新回到眼前，使他们内心更加痛苦。

    不管是何种心态，落了榜并不可怕，最要不得的是考生自己心态没有摆正。林大夫说，不管什么时候都要学会自我心理调节。

    １．可与长者或知己倾吐心中的不快，把积压在心中的话说出来，或痛哭一场，想方设法把自己负面的情绪甩出去。

    注意，这不是发脾气，而是要在相对缓和、融洽的气氛中和对方讲。当然，选择的对象很重要，像一些过来人等。因为这样的对象不会对你指责和批评。

    ２．可从事自己所喜好的书法、音乐、写作、集邮、舞蹈、体育等活动，使情绪得以调整。

    ３．也可去外地旅游或走亲串友，使坏心情在环境的变换中得以好转。

    ４．如果考生的情绪反应比较大，应该考虑去看看心理医生。

    准大学生

    马上要上大学，自然是很高兴的事。但还是有些考生高兴不起来，为啥呢？原来是怕进入大学，什么东西都是陌生的，老师、同学和生活的环境一切都得从头开始熟悉，面对新的环境新的人，不适应新环境的大有人在。

    林大夫说，在我们接触过的很多心理咨询的人中，新大学生入学前或入学初期，确实会出现这种适应性障碍的情况。“比如有些新生到学校后，才几个月，就呆不下去了，想要回家。”这主要是因为一个新环境，跟以前不一样，从而令他们出现情绪问题。

    还有高中生的学习都是由老师带领的，到了大学基本都是由自己安排学习，学习方式、学习方法都有所改变，这时考生要做好心理准备。

    自我调整需要过渡期

    那么，这些新生有可能出现什么症状呢？专家说要注意以下情况：

    １．出现抑郁，考上大学的激情荡然无存，对一切不感兴趣，自卑、自责，出现睡眠障碍、食欲减退等。

    ２．出现腰酸背痛，肢体麻木，消化不良。

    ３．有的人甚至会出现社交上的退缩等。

    ４．出现焦虑，像紧张不安、心慌气短、无所适从。

    ５．出现品行异常的应急性障碍，像新生中出现旷课、迟到、早退、逃学、寻求刺激、违反一些公德等。

    林大夫说，尽管很多新生会出现这种适应性障碍，但通过不断地自我调节，大多数人都会在３个月内恢复正常，最迟的也不会超过半年。

    而如果调节能力差的学生，或心理承受能力较弱的学生，可能需要家长、朋友的帮助，甚至需要在心理医生的辅导下慢慢调整。这种情况学生和家长不可迫不及待地改善，慌了手脚只会越来越乱。

    应提前培养独立生活能力

    “因此，在进入大学前都应该做好这些方面的准备。”林大夫表示。

    １．在假期时，家长就应该锻炼孩子培养独立能力。

    Ａ．可以让孩子进行生活最基本技能的锻炼，比如做家务等。Ｂ．可以让孩子自己独立处理经济问题等。Ｃ．可以多培养孩子的社交能力。

    孩子进入学校后，家长也可以多和孩子进行沟通交流。

    ２．同时，孩子也应提高自我适应能力。

    Ａ．可以主动适应并尽快熟悉掌握新生活的环境。学会待人接物，处理好同寝室、同班、同年级同学之间的关系。

    Ｂ．充分认识自我，做基础的规划生涯。可以想想今后自己要学些什么，是否要考研究生等。

    Ｃ．自己也可找心理专家进行咨询，必要时可以吃少量药物调整情绪、睡眠，治疗躯体方面的不适，一般会取得满意的治疗效果。” （韩娜）

来源：东南快报

编辑：宋礼春