预防细菌性食物中毒关键是抑制细菌繁殖，大致要注意8条：

    一、挑选食品，要选择新鲜、无变质的。

    二、食物在食用前应充分清洗和浸泡。

    三、挑海鲜，最好选择活的。

    四、为防止熟食被细菌污染，切生的食品和熟的食品所用的刀、砧板要分开；做凉拌菜一定要洗净消毒，最好不要吃隔顿凉拌菜。

    五、冰箱里存放的食物应尽快吃完，冷冻食品进食前要加热，因为不少细菌在冷藏、冷冻条件下不会死亡，决不能把冰箱当作食品保险箱。

    六、有些细菌产生的毒素不怕高温，因此并不是食物加热后就可以吃了，一些剩饭、剩菜经加热后仍有引起食物中毒的危险，常温下保存时间不得超过2小时。

    七、坚持锻炼，提高机体抵抗疾病的能力。

    八、消灭苍蝇、蟑螂、红蚂蚁等细菌的传播媒介。

来源：瑞丽女性网

编辑：刘燕