很多孩子长时间呆在电脑前，既缺乏运动，还会造成视力不良。

    一到放学，学校门口的小吃摊就被孩子们围得严严实实，吃零食是造成营养结构不合理的原因之一。

□ 实习记者 黄瑞

    红塔区卫生监测检验中心对部分中小学学生作了2006学年体检调查，发现8%的孩子体重超重，24%的孩子营养不良，36%的孩子视力不良，为什么?

    近年来，随着玉溪经济的飞速发展，玉溪市民的生活水平越来越高，人们不仅有条件吃饱，而且还可以吃好。可是，红塔区卫生监测检验中心对红塔区部分中小学学生进行体检的结果表明，现在孩子们的身体素质并不尽如人意。

8%的孩子体重超重
    红塔区卫生监测检验中心对红塔区部分中小学学生作了2006学年体检调查，收回有效体检表37838份，其中体重超重的孩子就有2866个，占了总数的8%。另外还有6%的孩子属于肥胖。红塔区卫生监测检验工作人员黄琳屹介绍，现在的孩子饮食条件好了，每天对营养的摄入过多。由于这些孩子的作业比较多，学习任务比较重，运动的时间就相应少了，加上家长对孩子的学习非常重视，对运动却不太关注，自然就造成了孩子体重超重或肥胖。另外，现在的孩子大多喜欢吃肯德基之类的高糖、高脂、高热量的“三高”食品，这也是造成体重超重的一个重要原因。
    那么，要如何防治孩子们营养过剩呢？据黄琳屹介绍，首先应该让孩子们了解肥胖的原因和危害；其次，要让孩子养成良好的饮食习惯，纠正偏爱高糖、高脂、高热量、含糖饮料的不良习惯；家长应该掌握科学的营养知识，注意对孩子体重作定期检测；最重要的是加强体育锻炼和户外活动，让孩子养成每天坚持锻炼的好习惯。

24%的孩子营养不良
    与营养过剩相对应的是，在这次体检的结果中，有24%的孩子营养不良。这又是怎么造成的呢？据黄琳屹介绍，现在的孩子偏食的很多，有的不喜欢吃蔬菜、有的不喜欢吃肉……而家长又不太注意引导孩子，结果造成了孩子营养结构的不合理。还有很多孩子放学后喜欢在外面买零食吃，这样回到家肯定就吃不下饭。还有的孩子受现在社会上风气的影响，节食减肥，很容易就会造成营养不良。
    防治孩子营养不良，家长应起主导作用。家长首先要清楚营养不良的危害并告诉孩子，给孩子提供营养丰富的食物，像牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐、鱼、肉类、蔬菜、水果等，还要合理安排膳食结构，实现营养的平衡摄入。家长还要注意纠正孩子挑食、偏食、吃零食过多等不良习惯，定时、定量让孩子用餐。

36%的孩子视力不良
    现在，走进每一间教室，几乎都可以看见很多稚气的小脸上挂着一副大大的眼镜。在参加这次体检的孩子中，视力不良的孩子就有13667个，占了36%，而且越是到了高年级，视力不良的孩子越多。现在，孩子们的学习任务越来越重，孩子们要花很多时间来完成功课。加上电视、电脑的普及，很多孩子长时间呆在电视、电脑面前，有些孩子喜欢玩电脑游戏，经常目不转睛地盯着电脑，一盯就是几个小时，这样，用眼过度就造成了视力不良。
    要防止孩子们视力不良，学校应该合理安排作息时间和教学进度，防止功课负担过重，要按照国家教育部规定，严格控制学习时间，限制近距离用眼时间，每天要保证一个小时以上的课外活动，充分利用课间休息时间，采用活动性休息方式。老师应该督促学生按质按量地做好眼保健操，纠正孩子们不正确的坐姿，教会孩子如何健康用眼。学校还应保证教室的采光，课桌要根据孩子的身高进行调整，定期轮换座位。家长则应该经常带孩子外出活动活动，控制孩子看电视、玩电脑的时间，还要教育孩子注意眼部卫生。

来源：玉溪日报

编辑：方磊

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